إن تتبع السعرات الحرارية بشكل يومي من الطعام والشراب الذي تستهلكه بشكل دائم يعتبر أمر مهما جدا وضروري لخسارة الوزن أو حتى للحفاظ عليه, وهذا ما قد أظهرته العديد من الأبحاث (المصدر). ومع إنتشار التكنولوجيا من حولنا وسهولة الوصول إليها أصبح من السهل جدا أن تقوم بتتبع وحساب إستهلاكك اليومي للسعرات الحرارية اليومية وتسجيل وجبات الطعام الخاص بك وذلك عبر ضغطة زر واحدة.
نعرض لكم في هذا المقال تطبيق متوفر على كل من هواتف أندرويد وأيفون سيساعدك على القيام بذلك.
MyNetDiary
يتميز تطبيق MyNetDiary بواجهة وتصميم نظيف وسهل الإستخدام, وطبعا كأي تطبيق لحساب وتتبع السعرات الحرارية, فهو يطلب منك إدخال وزنك وطولك وعمرك والهدف الذي تريد أن تصله وهذا حتى يسهل عليه توجيهك إلى أفضل مسار لتحقيق هدفك والبقاء عليه, وذلك عبر إعطاء عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك إستهلالكها بشكل يومي.
التطبيق يحتوي على ميزات إضافية منها إمكانية إضافة صور لك وهذا لكي تتبع وزنك وشكلك طول فترة إستعمالك للتطبيق, كما يمكنه أيضا تحليل روتينك اليومي لممارسة الرياضة ليعطيك معلومات حول وزنك و حول السعرات الحرارية, وهذا كل سوف يساعدك على توقع نتائج أفضل والبقاء على خطة نافعة.
لتحميل التطبيق على الاندرويد
لتحميل التطبيق على ايفون